大陆圣历1080年12月5日，汉圣帝国帝都——旭日城，林海城将军府。

次日清晨，林府诸人早早起床，便开始一番忙碌，将林子云与邵君柏二人练功所需之物统统布置妥当。而练功量重要的辅助物之一——冰块更是从市场中买来数百桶，储存于府中冰窖中，足够二人练功所需。

林府练功室内，一切准备就绪，片刻后，林、邵二人双双服下“轻灵丹”，运功半个时辰，便赤着上身，无所畏惧地坐入铁桶之中，不得运功。在林海城的示意下，邵江安等人便将冒着丝丝冷气的冰块纷

纷倒入二人所坐之处，直到填满上半身，林子云泰然自若地承受着那渗入骨髓的冰冷寒气。

众人虽有《脱胎换骨》之书，却不一定能完全明白书中的含意。脱胎换骨亦称易筋伐髓，其实就是强化经脉的负载能力，使真气的容量以倍数增加，又或加快气劲行走的速度。神功大成之后，功力将会得到很大增强，更有了强于一般练武之人数倍的护身真气，虽仍要再经时间修练，但已是非同小可。而后，其练功的精进速度最起码是他人的五倍以上，从而以最小的时日获得最大精进。

练《脱胎换骨》难道就只有好处而没有坏处吗？不然，练《脱胎换骨》之人一不小心亦会碰上走火入魔这等惨事，轻者终身残废，重者立马吐血身亡。其实这些连《脱胎换骨》的创始人邵唯定亦不得而知。

时间一分一秒地流逝，只见二人铁桶中冰块已差不多融化成水，而二人亦是牙关打颤，瑟瑟发抖，脸色发白。

林子云直觉得冰刺骨髓般冰冷疼痛，全身气血似乎都凝固了，几次生起运功驱寒的念头，但多被强压了下去。林子云幸亏没有运功，如不然，当浸入那特制的药水中时，必会让全身经脉如火烧般化为灰烬，险矣！

刚才还目不转睛地盯着宝贝儿子的郑兰现已是不忍目睹，忙背过身去，靠于夫君林海城的虎肩上，双手紧握林海城的大手，尽是汗渍。林海城亦感觉到了身边娇妻的惶恐不安，轻轻地拍了拍她的肩，无语！

片刻后，邵江安见二人冻得脸色更是发白，面现痛苦之色，而桶中冰块皆已融为水。抬起头来望向林海城，意思是差不多可以了。

林海城心中虽不忍见二人受这冷彻骨髓的折磨，仍摇了摇头，轻声说道：“云儿和君柏二人脸色现只是发白，尚未至发青、发紫，再等半个时辰吧。”

林海城自己都不知，就是因为他的这句话，让林、邵二人躲过了走火入魔的噩运。只因现在二人身体中的经脉虽在冰水中浸泡而收缩，但尚未收缩至浸泡热药水所需的程度。皆因一寒一热须至极限，方能达到强化经脉的最佳效果，才不至于走火入魔，使练功之人在日后精修厉行上能突飞猛进。

就这半个时辰，让林府诸人觉得时间过得是如此的缓慢，犹如等待了一个世纪般。

林海城见二人已是脸色发青、发紫。便示意了下密室内诸人，葛道人忙将烧制好的热药水倒满另外两只铁桶中。

另外四人连忙两人一组，轻轻抬起林、邵二人分别放入药物烧制的热水中。

林子云浸泡入药水中，直觉得这药水辛辣，皮肉裂处，如被火灸。片刻后，便气血膨胀，经脉则似要爆炸开来般，那种痛苦超出了任何人能抵受的限度，看得旁边诸人担心不已，却不敢发出半点声响。

再过片刻，奇异的事发生了，林子云忽地觉得有一股灼热至似能把他的经脉烧溶的真气，从天灵穴而起，立马极速地窜至全身各个经脉。林子云此时虽是难受致极，但心中仍禁不住涌起阵阵狂喜，立即运起《天龙玄劲》，让这股真气循着祖传心法在经脉间运行不休，贯满全身。而邵君柏和他的感觉亦是相同，不同之处，他运起的是邵家内功。

在两个时辰循环不休的运功后，两人身体内的灼热真气慢慢转为温和，经脉似乎膨胀了些许，身体亦轻松了许多，有种暖洋洋的感觉。

只听林子云舒服地轻吟着，此声一出，听得在旁诸人，将悬在半空的心放了下来，林海城夫妇和邵江安更是喜不自胜，笑颜逐开。

林子云又将这温和真气运行数周天，这才慢慢地睁开了双目，一跃而出。发觉全身每个毛孔都舒泰万分，神清气爽。

郑兰连忙大步向前，不顾儿子身上一片药渍，紧抱不放，心怕失去了这宝贝儿子。

林子云深怕惊扰了尚未练完的邵君柏，忙拉着郑兰走出门外，捧起她的脸，语含谦意道：“让母亲担心了，是云儿不好。”

郑兰语含哽咽道：“只要云儿没事，母亲就放心了。”说完，郑兰抚上他的俊脸，“咦！云儿的脸怎么如此晶莹剔透，犹如婴孩般的嫩滑肌肤。”

尾随而出的林海城听到此话，全身打量了一下林子云，觉得儿子更是轩昂潇洒，而且双目神采飞扬。心中大赞，好一本《脱胎换骨》，就第一日，竟有如此神效，那练完的话，将是如何一个境况呢！

林海城心中开怀地问道：“云儿，身体感觉如何？”

林子云按了按自己坚实贲起的胸肌上的瘀痕，只是略有微痛，并不在意地应道：“云儿感觉全身充满力气，功力有些增长，好想和君柏那小子大战三百回合。哈哈！”

又道：“那小子怎么还不出来？”

林海城见他志得意满的样子，心中虽替他欢喜，仍故作严肃道：“才练《脱胎换骨》第一日便如此得意忘形，日子还长着，给我收敛些。”话刚毕，郑兰便笑着捶了他一下。顿时，一家三口相互拥抱，温馨异常。

两刻钟后，邵君柏才从药桶中跃了出来，亦感觉全身舒畅，只是效果没有林子云那么明显罢了，但他已心满意足。

误打误撞让林、邵二人躲过了走火入魔的凶险。接下来两个月，两个人更是一帆风顺，闭门不出，心无旁骛地苦练着《脱胎换骨》神功。虽得忍受那非人的痛苦，林、邵二人却是甘之如饴，两人变化一天比一天的明显，功力一天比一天的精进，这让二人欣喜若狂，林海城等人亦是心怀大宽。