见我似乎好点了，小丫头走过来说：“快起来拉伸韧带，现在才有效果。”

我试着想爬起来，但是手上和腰上的沙袋象一座大山，把我牢牢的压在地上。我试了几次，连抬手的力气都没有，只好向她求助，她过来把我解开了沙袋。我感觉全身似乎一下子轻松起来，随着这种感觉，我站了起来。跟着她抬腿，压腿，当然动作不标准是肯定的，只要动作一大，我就象触电一样全身的力气马上就消失了。

练完了我的僵尸体操，我自觉的走到沙袋前，想继续和沙包互相蹂躏。小丫头走了过来说：“今天我们练减力”。

她要我走到离沙包还有一臂的距离，自己站在沙包的后面，把沙包朝我的反方向拉去，然后说：“挡住它”，说完手就松开了。我见到沙包向我飞过来，连忙伸直手臂去挡。

痛，痛的撕心裂肺。我已经没有形容词来形容这种感觉了。然后就是一股大力从手臂传来，一屁股坐在了地上。痛楚像有生命似的在我身体里肆虐着，肌肉，骨头，神经，没有不痛的地方，我不由得连连惨叫。

“不是这样的，你起来”。

可能看到我的惨样，她出奇的没有笑话我。她把我带到旁边的一块空地上，然后走出有五六步的样子，然后一个前后的弓步对我说：“用肩膀撞过来。”

经过了昨天的事后，我已经不敢再小看她，于是乖乖的点头，迈着我的僵尸步就冲了上去。在离她还有一步的时候，身子向右一侧，左肩在前，就向她撞了过去。在离她还有一臂的距离的时候，我感觉她的手按在了我的肩上，把我向外推。我又一发力，看见她的胳膊顺着我的力道慢慢的弯了起来，向自己的胸前收去，但是推我的力却丝毫没有减少。眼看着我就要撞到她的胸口了，她的弓步向后一拉，又生生的多出了一段距离。我的右脚抢上一步，想再次发力，就在我的脚刚要落下的时候，她向后倾的身子闪电般的移了回来，接着听见她吐声发力，“喝”的一声后，我又坐上了土飞机。一声闷响，我的右肩和地面来了个亲密接触。

我爬起来试着活动着肩膀，除了有些痛，并没有其它的不适。心里一阵庆幸，我被她打飞两次，除了有些疼痛，好象没有受到重伤，不能不说是奇迹。

“明白了吗”？

我点头，生怕她说再来一次。

“那你自己练，我上学去了”。

“你不替我拉，我怎么练啊”？我问道。

“你还真是笨啊，过来看好”。

我跟在她的后面走了过去。她站在沙包的一侧，慢慢的把沙包荡起来，沙包越荡越高，在最高点时她一侧步就站到了沙包原来的位置，在沙包下落的时候双手迎了上去。随着双手的回缩，沙包的速度越来越慢，终于在她身子前停了下来，而她连身子都没有晃一下。

“就这样练”。

我点点头，讨好的说：“行了，你去上学吧”。

“记住还是五百下”。

说完，就转身走了。看她走出了后院，我学着她的样子把沙包荡了起来，感觉差不多了一个侧步站在了沙包下面。刚站定，一看沙包已经带着风声荡了回来，我连胳膊都来不及抬起来，只是反射般的“啊”了一声，沙包就夺去了我的初吻，并把我的抗议声给压了回去（以上描写参见某某言情小说）。

沙包荡的太低了，这是我在空中的想法。当我用屁股成功着落后，耳边传来那可恶的笑声：“笑死我了，你可不是普通的笨啊。不过想法到是不错，用声音把沙包给吓回去，好好练，说不定‘狮子吼’就是这么练成的。哈哈。”

还是被她看了笑话，我就说她今天怎么走的这么爽快，原来躲起来看笑话了。我赶忙站起来拍拍身上的土，一幅不在意的样子。听着笑声渐渐远了，我绷紧的身子慢慢的松弛下来，摸摸嘴，还真痛。

一上午，我都在和沙包交流感情中度过。我强吻了它好多次，但是它总是半推半就，一把把我推开，我于是不死心，终于有一次把她抱住，结果已经累的什么也干不了了。

中午吃饭的时候，他们一看见我的样子就笑，笑的我莫名其妙。小丫头一脸坏笑的拿过来一面镜子，我一照，原来嘴唇的四周有些发青，嘴唇有些肿而且发紫，看的自己都有些想笑，我想向他们解释一下，刚想说话，嘴唇一阵疼痛，引的脸部一阵抽搐，使本来就很滑稽的脸更加滑稽了。果然，他们立刻笑成了一团。

由于上午和沙袋亲热的太厉害了，手一直在抖。已经没有办法拿筷子了，只好用勺子慢慢的吃，一不小心碰到嘴唇就是一阵疼痛，不吃的话肚子又受不了。边吃边感叹，这样地狱的日子不知道还要过多久。

下午没有什么事情，决定给父母写封信，和他们这里的情况。我把小丫头的情况和他们如实的说了，当然没说是她教我武功，只是说她现在父母已经去世，由她爷爷照顾。又说了说我生活的情况，告诉他们放心。写完后，实在没有力气去寄了，就压在了枕头下。然后躺在床上昏昏沉沉的睡着了。

时间就这样过去了，每天早上像狗一样被洪欣牵着跑步，回来就打沙袋，两天拳打，两天脚踢，下午没事就拼命的睡觉。至于笔记上所说的静坐冥想早就丢到了脑后。一个月以后，我已经逐渐适应了这样的生活，早上已经可以自己跑完全程了，下午也不会像僵尸一样躺在床上了。腰不酸，背不痛，腿也不抽筋了。总而言之一句话：我李木成功的从地狱里爬了出来。

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