10000米体能训练，加上10组力量训练，加上2个小时的蹲马步对一个刚刚开始学习武术的人实在是太难为了。

三个小时的训练时间在那美女教练的坚持之下一延再延，当所有的学员开心的离开武馆之后，林言才刚刚开始扎马步，而林言才认识到这简单的马步才是所有训练之中最辛苦的，一个姿势保持一秒钟不难，保持一分钟还可以坚持，保持五分钟就是折磨了，而美女教练对新人的最低限度是十分钟，那简直是不可能。

林言虽然自认自己能够‘忍人之不能忍’，可是让一个从来没有练过武术的人，在艰苦训练了几个小时之后，还能够蹲到十分钟的马步。

在美女教练的再三坚持下，还是做了，不过在林言超人的毅力之下也不过坚持了三分钟就一屁股坐到地上，这一坐下去几乎就起不来了，不是不想起来，而是全身的每块肌肉都是痛的根本就动不了。

东方雨其实也有点佩服林言，凭东方雨的经验可以看出林言非但从来没有练过武功，而且根本就没有进行过类似的体育训练，身体状况极差。之所以自己提出这个训练计划完全是想吓倒这个自己所讨厌的人。按照自己的经验林言身体肯定不能够坚持完成10000米体能训练和10组力量训练，但林言推翻了自己的判断。不是自己对林言的身体状况看错了，而是对林言的超强毅力估计错误了，这个林言完全是凭着他的精神打破了自己的判断，人的精神不可低估呀。不过佩服是佩服，东方雨折磨的林言的主意没有改变，并且对林言在训练中没有叫苦而生气，东方雨希望看到的林言被折磨的样子，谁叫他得罪自己来着，你既然不认输，东方雨还会怕你不成。为了使得林言服软，美女教练在完成了10000米体能训练和10组力量训练之后，又提出要林言扎马步，说前面的训练是身体的基础，而马步才是武功的基础，两个基础都要打扎实才利于以后的武术学习。

林言几乎都已经到极限了，天旋地转，看人都是模模糊糊的。只觉每根骨头都要散架了，什么都不想，就想找个地方躺下来呼呼大睡，现在自己还能够站在这里都已经是奇迹了，这个美女教练难道没有看出来吗？也不看自己才第一天来，以前也从来没有经过这样的训练，要把自己累死才罢休。是美女嘛，看样子魔女是个更适合称呼，怪不得自己拍胸脯说自己不怕苦的时候，那些前辈学员的眼神都很古怪，估计都猜到自己有这个悲惨的结果，原来这个魔女教练有虐待人的倾向呀。不管怎样自己是打了保证的，不能让个女人瞧扁了。不就蹲马步嘛，怕个鸟。

话虽如此，一蹲下来才只这个马步不是看着那么容易，摆个姿势容易，但要持久就难了。这不，在林言的咬牙又咬牙的坚持也就三分钟就直接的坐了下去，想起也起不来了。

美女说：“林同学，你是怎么保证的。怎么就不行了，是不是要打退堂鼓呀？”

林言挣扎着要起来却起不了身，只得说：“不是我不想坚持，而是现在全身上下都不听我的话，叫我怎么做，就像得了中风的人，脑子里想动可手脚却不听话。”这个林言若是此时干干脆脆的承认自己不行也就罢了，东方雨也就放过他了，偏偏林言还有那么多说道，这东方雨可不乐意，就想继续折磨折磨他。

“想起来，也不是没有办法。”一个苍老的声音传来。二人抬头一看，刘师傅向他们走来，边走边说：“不过，这样的话可要受更多的苦啊。”

“刘师傅，你还没有回家呀？”林言问。东方雨白了林言一眼，这人说话倒挺快呀。

“呵呵，小言呀，我就住在武馆的。怎么样全天都要有人照看武馆，没有想到小雨还真听老头子话，对你这么照顾。”刘师傅笑着说。

“这么照顾还真吃不住。”林言心有戚戚，表面上还得感谢，“是啊，还得多谢您啊，小雨教练对我还真照顾呀。”说话的时候眼角还瞄着美女。

“去去去，小雨也是你叫的。”东方雨用脚踢了踢地上的林言，“不过刘师傅的话当然要听的，不然不把我给解雇了。”

“什么？”林言惊叫。“叫什么叫，有什么大惊小怪的，”美女边说边倚着刘师傅，“刘师傅可是武馆的馆长，我这个总教练也是只是打工的人而已，馆长吩咐哪能不听。”

刘师傅对美女说：“叫你不要讲出来的，你怎么不听话。哎，也管不到你了。”转头对林言说：“小言啊，我看你训练也挺吃苦的，又是我这个老头引荐进来的，就帮帮你吧，怎么样？”

林言高兴的说：“您老有办法帮助我吗，那好啊，我现在是‘心有余而力不足。”

刘师傅说：“我有一种促进身体尽快恢复的方法，叫‘腾龙百打’，意思是经过这个方法之后可以使人变成龙一样，当然有点夸张，不过经过这‘腾龙百打’让你恢复还是没有问题的，不过还是要吃苦头的。”

林言一听还有能够迅速恢复的办法，连忙说：“一点点苦我还是可以吃的，您老就帮帮我吧。”

“好，既然你愿意，那老头我也不吝啬了。”说着，刘师傅像变戏法似的拿出一根竹棍，一米来长，拇指粗细。刘师傅又慎重的对东方雨说，“小雨，呆会，你也看清楚手法，以后也不知道有没有机会使出来了。”

其实对刘师傅这个人，东方雨了解的也不是很深，只知道家中的长辈对他也很是尊重，说刘师傅是一代高人，具体怎么高法却不知道。不过东方雨是个聪明人，知道刘师傅是借着这个机会传授自己武艺，看刘师傅慎重的样子，这套功夫应该不错，就赶紧点头。

刘师傅走到林言面前手一伸，林言只觉胸口被点了一下。刘师傅又把林言摆了古怪的姿势，头下脚上，双手分叉在地面。刘师傅有看了看东方雨，东方雨点了点头。

刘师傅嘿了一声，竹棍一立，就在林言身上拍打起来。只见刘师傅上窜下跳，左腾右挪直围着林言打转，手上的竹棍翻飞，忽快忽慢，快事棒影重重，慢时角度刁钻整个而把林言笼罩其中。东方雨是眼都不眨一下的看着，生怕漏掉了一点。

刘师傅在林言外面舞的热闹无比，林言自己却是苦不堪言，那竹棍每击打一次，林言都感到痛彻心扉，也不知道刘师傅使了什么手脚，林言是口不能言身不能动只能苦苦忍受，而且疼痛感越来越强烈，林言想死的心都有。只是那棍子所击中的地方剧烈疼痛瞬间传来，偏偏还清醒无比又不能晕。开始的时候还能分辨哪里被打，到得后来只感到全身都痛，分不清楚哪里被打，林言觉得自己都要疯了，“啊”的一声叫了出来，同时一个筋斗翻了起来。

往前一看，刘师傅拿着竹棍微笑的看着自己。