“我至少是瘫痪的老虎，他还是猴子，为什么我是第五名？”叶琳特别不服气。

她觉得牛一天是因为她针对他才故意这样评判的，又练习了很多遍，询问自己做得怎么样。

牛一天瞧着她翘着臀，跳跃、行走得好像有模有样，但摇了摇头。

叶琳怒道：“我也不用你评了，我看你是故意针对我！”

“你做的只有其形，未有其神。”牛一天道。

一旁的冰姐思索道：“牛神医，应该怎么理解这句话？”

“五禽戏效仿的虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵‘五禽’的神韵，这也是为什么说更注重张力，就比如伸懒腰，可以使得人体的胸腔器官对心肺挤压，利于心脏的充分运动，让更多的氧气供给各个组织器官，你们要促使身体的舒展，这样才能算作有效锻炼，产生裨益，所以说你前期做的可以不像，但不能缺神，两者位置的对换，所耗用的时间也是不等的。”

牛一天又做了一遍，每个动作看似做完，却还有力在发，叶琳随即若有所思，并不再刻意追求外形。

冰姐没有被过多的指导，因为她十分聪明，只是因穿着问题放不开，渐渐地她便做得有神起来。

牛一天将其它四种禽兽的动作挨个教了，顿时别墅院内的人都练习了很多遍。

如果这时有外人观望的话，定会被这几个穿泳衣女人的伸展运动惹得心猿意马。

“神韵’有了，动作上便得具备‘形’，这样才可以最大的发挥效果，冰姐，这并非高强度的锻炼，而且在某些动作中应该量力而行，所以肢体的扩展是尽量而非努力，”牛一天将手放在她撅着屁股趴在地面后抬的腿上，指引着道，“要自然流畅，跟随我手的力度打开、合上，对，再来一遍……”

冰姐的腿就随着她的手向后伸展，当曲下来时力量是收缩的，当伸开时又张力尽显。

“小爱，站在岸上学不会游泳，那不是设有健身的器材？猿戏要双手抓住单杠，悬空后做引体向上的。”牛一天见她只是站在那手臂上下着。

“哦，可我做不了几个。”小爱站在下面跳起，那胸前的两团又发出一阵颤抖，她使劲向上做了几下，脸色便憋红了。

牛一天摇了摇头：“这，有点难为你了，那倒悬就更别说了，你还是做地面的动作吧，站直身体，手臂举起尽量向后，胸向前挺，这样可以纠正脊柱，防止驼背，增加……”

“好看吗？”小爱忽然问。

牛一天问道：“什么好看？”

“我的胸。”

“……”

陶弘景在《养性延命录》之中，提出了锻炼的原则，“任力为之，以汗出为度。”

等到她们的身体微微出了汗，牛一天便让她们停止了，到了这个程度就好了。

而早已停止了的小爱在一边发出哈哈大笑之声，面前的来来搞不懂她为什么发笑。

小爱笑道：“哈哈哈，琳姐，冰姐，他们一家的名字太好玩了，大哥叫牛一天，那个大块头二哥叫牛一时，小妹妹叫牛一秒，全部是计时器。”

叶琳露出了笑道：“我看他们一家这是牛气排行榜，还是低调点好，牛得时间长了不是什么好事。”

冰姐也跟着笑了笑，用毛巾擦拭着身上溢出的汗，她虽然觉得挺有意思的，但让她高兴的是身体发热时，好像在伸张一般，浑身轻松。

她忽然意识到问为什么她身体那么冷时，牛一天会说那是通过冥想排出来的，实际上是电风扇将水吹干造成的。

冰姐想不明白这么说的原因，她认为这样并不是为了故弄玄虚，于是便问了出来。

牛一天讲道：“按瑜伽冥想的最终目的，不是让心思空无一物或者达到忘我的境界，刚才说到的其中主要方法，这是望向术的一种延伸，使你潜意识地认为体内的寒症已经脱离了出来，电风扇吹干水使得皮肤变冷，在你摸后就更加强了寒冷被逼出的念头。”

冰姐开始还以为他做出的行动太过夸张，没想到其中还带着这般深意。

不过她却有些后悔问出来了，理解了这个问题的答案，那在之后的冥想中便知道寒冷出来是假的了。

牛一天猜到了她的心思，微微一笑道：“不过你不用担心，无论什么病症，拥有一个好心态和治疗是同等重要的，冥想所到，人体的意气便会产生调和，突破精神障碍，释放精神压力，这其中便有寒气，你摸摸我的手……”

冰姐听得似懂非懂，也不明白摸他的手做什么，突然她就像被电了一般，伸了回来。

刚才牛一天摸她的腿时，手心是温暖的，但现在却有一股寒凉，这比摸自己时还要惊讶：“这是怎么回事？”

“等你懂了以后就懂了。”牛一天道。

这句话让她听了也不懂。

“哇，牛神医你的妹妹太厉害了，不仅仅学五禽戏那么快，还会游泳，就像一条自由的鱼一样。”小爱跳进水中和她嬉戏着，互相泼水。

“你是怎么教她的？”冰姐问。

“我没有教过她游泳，她这是天生的。”牛一天不禁想到他偷瞧王凤霞泡澡，来来就表现了游泳的天赋。

“好了来来，我们该走了。”牛一天道。

来来从水中爬上后，叶琳为她擦着身子，她说道：“我带笨笨去山顶泡温泉，因为水太烫了，笨笨跳进水就，就没有上来，我下去救不了他，要不是老大他就死了，老大还打了我的屁股，但是我不怪他。”

几个女人大为惊讶，既为来来的胆大，又为她没有人照看，更为她对此的清晰表达。

牛一天摸了摸她的头，这件事竟然埋在了她的心底。

“老大，我的病能给我看一看吗？”常凯本来想等他说的，可是向这些女人说了自己的问题后，便想赶紧恢复。

“你的问题……”牛一天一阵沉吟，“你确定要在这里说吗？”