三人走一段路走了十几分钟，走到客厅的时候，看见那沙发，就像看见亲妈一样，迫不及待的趟了上去，一点形象都没有，然后就一动不动了。

今天确实是很累了，毕竟的第一天训练，身体不适应也是正常的，秦情也没说他们什么，毕竟她自己也累趴下了。

直到陈妈把中午饭端上来，三人才有点动力的从沙发上坐起来，拿着碗筷开始吃饭，补充身体需求。

看的陈妈一脸心疼，但也知道这是为郭城好，只能尽量的在吃食上费些心思。

吃完饭的赵兰老实的去找秦情领罚去了，秦情的惩罚早就想好了，拉着赵兰就往地下锻炼室走去，还不忘叫上郭城。

“兰兰今天你最后一名，就在这里锻炼一个小时，加上你本来要练的一个小时就是两个小时，进去开始练吧。”说完秦情就把赵兰推了进去。

赵兰哀嚎一声，但是不敢有异言，毕竟在她心里这个惩罚还是可以接受的。

看着赵兰进去之后，秦情接着道：“以后谁要是最后一名，就加训一个小时，不管是什么项目都是如此，包括我自己，你们没意见吧？”

没有！

没意见！

郭城、赵兰一前一后的答道。

见她们答的这么爽快，秦情满意的点点头，就坐在沙发上开始看书，留下郭城在一边计数。

秦情偶尔抬头看一下里面训练的赵兰，看的秦情脸越来越黑，连手上的书都不看了，这块一个小时了，竟然比上午打中的球还多。

站在旁边计数的郭城，承受着秦情身上发出的冷气，心里为赵兰默哀一秒，然后继续计数。

秦情实在看不下去了，站起来走到玻璃门口，对着里面的赵兰说道：“赵兰、如果下一个小时你要是成绩还是这么差的话，就接着继续再练一个小时”，说完也不管赵兰同不同意，黑着脸就转身走了。

赵兰听见秦情的话心里发了狠，死命的躲避着飞过来的球，猛然感觉身体一轻，那种感觉不言而喻，身体速度开始加快，没有开始的笨重，心里一喜，也知道自己打破了屏障。

在外面看着赵兰加快速度的秦情，满意的点头，低头继续看着手里的书。

而郭城看着这么拼命的赵兰心里就有压力了。

直到一个小时之后，赵兰以打中五十六个球的计数下场，满脸都是喜意，还安慰的拍拍郭城的肩膀。

把郭城气心里差点吐血，嘚瑟什么嘚瑟，我肯定会比你少！

秦情没想到赵兰一天进步就这么大，应该是身体没经过打磨的缘故，开始肯定很容易，后面想继续进步就难了。

虽然如此，但秦情也不是很担心，看着郭城开口道：“小城子到你了，你先进去练吧，兰兰你计数。”

赵兰兴冲冲的接过纸笔，把郭城推了进去，一脸幸灾乐祸的模样。

看的郭城好想说，“能不能把你那幸灾乐祸的表情收起来，实在太明显了，看的他眼疼。”