夜歌在小床上先是安然静坐了足有一个多小时，直到确定自己脑中波澜不兴、杂念尽去后，终于开始动了起来。

《大导引术》上外式篇所述的百多个动作被夜歌缓慢但不间断的次第施展出来，虽然在夜歌的动作中不难看出他的生涩，但从他认真的样子和额际很快显出、滴落的汗水还是能够看出他的努力和用心。

只是夜歌的动作也未免太过怪异，还好身边没有人再看，不然的话即使不被惊得讶异出声也会被逗的捧腹大笑。但见夜歌时而左手、右脚着地，右手、左脚上指，腰腹向上如桥拱起；时而手脚相抱体态如球；时而腿臂扭曲如根须纠缠……夜歌的呼吸也随着动作的变化而变化着，时而悠长的深吸浅吐、时而急促的仿佛将要窒息般的霍霍有声，甚至有时候呼气时会发出仿佛青牛嘶鸣的声音、吸气时发出响尾蛇觅食的咻咻声……

修炼中的夜歌痛并快乐着！

痛是因为在地球上夜歌既不是什么体操运动员也不是什么马戏团中精于柔技的演员，他只不过是一名大学毕业几年，穿越前刚刚丢掉工作的‘原’小白领罢了。

一生中大部分的时间不是学生就是白领的夜歌，是什么？典型现代社会四体不勤、五谷不分的代表人物！再加上一点点在成长中养成的惰性，这才使得失业之后生计无所出的他起了歪心，走上了盗墓‘倒斗’的偏门，又很不专业的几乎被坍塌墓**活埋了。

所以在修行《大导引术》的时候，那一个个奇怪的动作，让他这个既没有过柔韧性锻炼，也没有上肢力量锻炼的家伙疼的龇牙咧嘴、心里骂娘。无论是拉韧带还是扭关节，对原本算得上是体制孱弱又肌肉韧带僵硬的他来说实在是太痛了！要不是心里有那么一点点野心支撑，要不是对这个尚属陌生的魔幻世界有一箩筐的畏惧，原本就一身惰性又性格不是很坚忍的夜歌可能早就放弃这痛苦的修行，混吃等死了。

而快乐则是因为那《大导引术》一日千里的进境。这个世界的天地元气简直浓厚的令人难以置信！按照《大导引术》中所述，这个世界的元气浓厚程度即使比及几乎没有空气污染的三国时期也要更胜十倍不止！

随着夜歌动作的不断改变，那充溢于天地间的不可见的元气如天河倒灌一般从身体的各个部位向体内涌入。之后更是在体内飞快的化作一股股暖洋洋的洪流在周身流转不停，冲刷着身体的每一个器官每一个角落，在全身上下都盘亘了一圈后，已经小了好大一圈，几乎细弱丝缕的元气暖流这才如川流大海一般汇入腹下的丹田气海，聚成一颗拳头大小的灰白色气团，成为夜歌真正拥有的真气。随着每一缕真气的汇入，那气团也随之仿佛心脏一般忽大忽小，有规律的搏动着。

今天，随着夜歌按照《大导引术》中的动作一个个作出，他的脸上除了一贯的痛苦之外，还令人不易察觉的显出一抹前几天一直都不曾有过的奋然神色。

原因很简单，因为夜歌终于感到丹田中的那颗正如心脏般跳动的气团经过自己修行十几天的真气积累和填充压缩，已经达到了一个相当密实的程度，很可能即将在几天之内迎来自己第一次的‘锻骨塑肌’。

按照《大导引术》所述，每次修炼的时候，天地元气进入体内先是在周身流转洗刷去除身体杂质，使得体制更加纯净、身体细胞更加健康有活力、肌肉筋络和皮肤更加有韧性、骨骼更加坚硬。接着在体内流转一周后大幅度缩水的元气才化为修者所真正拥有的真气汇聚到丹田化作气丹，也就是现在夜歌丹田中的那个灰白色气团。

当然因为体积的原因，气团的容量始终是有限的，随着吸纳的真气越来越多，气丹中的真气必然受到越来越大的压缩。随着修行日久，气丹所容纳的真气也就越多约浓稠，而气丹也就越密实。每次当体内之气达到一个相对饱和的巅峰时刻，《大导引术》的修行就会产生一次质的蜕变。

体内的那颗运功时仿佛心脏般跳动的气丹在达到顶峰的时候会像星河一般爆炸，化作无数股细微的能量流，射向体内的每一个角落。因气丹爆炸而产生的每一股能量流都会与身体的各个组织相结合，成为强化身体的能源和材质，使得骨骼更加坚硬、肌肉更加有力、筋络更加坚韧。这次强化的效果远比往常天地元气的冲刷更加巨大，更加激烈。

而且这无数股能量流在强化**的大幅度消耗过后并不会完全消失，只是变得更加微细，却更加纯粹。最终这些缩水大半的微型能量流会全部回流至丹田中，重新聚成气丹，新的气丹中真气量虽然变少了，但是质地却比之前更加的纯粹，威能也更上层楼。

在《大导引术》中称这个仿佛蝴蝶破茧重生的过程为‘锻骨塑肌’。每次‘锻骨塑肌’都会使得真气更加纯粹，**更加强横，自然修者的实力也是每经过一次‘锻骨塑肌’就会有一次极大的飞跃。

当然随着‘锻骨塑肌’的次数增多，要达到下次‘锻骨塑肌’所需要积累的真气也就更多，所需要的时间自然也会变的更长。按照《大导引术》所述，这个功法的修行是没有止境的，如果修炼者能够活的足够久，修行的时间足够长，修行者可以经历无数次的‘锻骨塑肌’，可以无限度的变强下去。</p>