第七章

阿凯考虑到三个弟子的特点后，给三人安排了不同的训练。

首先是李，旗木良友可以很轻易地将一根粗大的木桩打断甚至打碎，李在拳脚上的威力，以后很长一段时间里，都将无法达到旗木良友这样的程度，所以，阿凯给小李的练习，主要是在速度方面，旗木良友也和阿凯商量过这个问题。

一说起小李的发展方向，旗木良友就会想起原著中在中忍考试时小李那肉眼无法跟踪的鬼魅般的速度，同时，超快的速度也可以稍微弥补一下小李在攻击力量上的不足，关于这一点，学过物理的都可以理解。

其次是天天，她现在暗器的准确度已经很高，在一定距离内，有了旗木良友对天天的指导，她可以随时改变苦无飞行的方向，而在攻击力量上，短时间内恐怕也无法再提高多少，毕竟她是女孩子，在身体素质方面，还是无法跟李和旗木良友相比的。

所以，天天的发展方向，是数量。

单一的暗器，在不超过五十米的范围内，天天的准确度是不用怀疑的，就算达不到精准的要害攻击，起码可以把攻击范围保持在人形范围内，不过，每次只掷出一枚暗器，对方躲闪掉的几率会非常高，而同时掷出多枚暗器的话，这个问题就可以解决了，不光要对准目标，必要时还可以通过射向不同方向的暗器来限制对方躲避的方向。

阿凯在距离超过两米的地方，挂了两个人形的靶子，什么都要循序渐进，一上来就让天天同时攻击数个靶子，显然是很不现实的，先从两个靶子开始吧，等到天天的暗器可以全部命中两个靶子，并且有三分之二以上的暗器准确的命中人形靶子上的要害，那么就可以再增加靶子了。

最后是旗木良友，阿凯考虑过旗木良友的问题，首先是忍术方面，有好几个据说是旗木良友自创的忍术，他完全可以达到瞬间释放，而不需要复杂的手印，这就大大缩短了攻击的启动时间，然后是刀术，旗木家的刀术本就是轻灵一路，出刀的速度在刀手里面那是相当快的，对于这一点，阿凯没什么好指导的，毕竟他对刀并不熟悉多少，最后是体术，考虑到旗木良友现在远超下忍的攻击力量，阿凯认为，旗木良友现在没有必要在这方面继续下去了。

体术方面同样相当不错的小李，攻击力量上，甚至还达不到旗木良友的三分之一，旗木良友现在的攻击力量已经超过下忍甚至中忍，阿凯认为，在这个方面，旗木良友不可能在短时间内提高多少了，其实他倒想错了，随着旗木良友力量的增加，他的攻击力量提高的速度，比一般人要快很多，不过阿凯的做法旗木良友也同意，因为力量达到一定的程度之后，再想提高，将会非常缓慢，毕竟由于身体的限制，力量也是有极限的。

在攻击速度方面，阿凯认为，旗木良友的攻击速度也相当的不错，无论是虎击、蛇盘、焰拳，还是龙击、龙连击、霸刀，在攻击的速度上面，连阿凯这个上忍，想完全躲开，都是一件相当困难的事情。

旗木良友的不足，在于奔跑的启动速度。

指导了旗木良友这么长的时间，对他的情况，阿凯心里也有数，要是说到持久，目前在木叶村里，就是一般的中忍都无法做的比旗木良友更好，他可以在身上带有不轻的负重的情况下，围着木叶村跑十圈以上而速度不减，只是，他奔跑的速度，就算是无负重的奔跑速度，实在是有点慢。

持久当然很重要，忍者有很多任务都需要长时间的赶路，可是跑步速度一样很重要，尽管旗木良友在树上跳跃的速度不低，阿凯还是针对他的跑步速度进行了训练。

把负重集中在旗木良友的大腿、小腿和脚踝三处，让他在距离几十米的两棵大树之间进行冲刺和蛙跳，增加腿部肌肉的爆发力。

安排好了三个弟子，阿凯对自己的锻炼也制订了目标，倒立单手掌上压一千个，如果没有完成，作为惩罚，将围着木叶村跑上五圈，如果没有完成，作为惩罚，将倒立行走一个小时，如果没有完成……

听着阿凯给他自己制订的目标，旗木良友的脸直抽抽，天天的头上也出现了黑线，小李的眼里则喷射出了炽热的火焰，大叫着：“凯老师的方法真好，我也要象凯老师学习！如果我没有完成凯老师安排的训练，就要踢腿一千次……”

天天看着这热血的师徒俩，小声地对旗木良友说道：“良友，你说的真对，白痴，是会传染的！”

旗木良友苦笑，摇头，转身冲刺去了，对这一对热血的浓眉，他实在是有一种无力的感觉。

冲刺，是非常消耗体力的，以旗木良友现在的体力来说，几十米的冲刺，最多只能持续一小时，比起平常的负重跑步，要累得多，一个小时的冲刺，竟然可以和围着木叶村跑十圈的消耗差不多，让旗木良友感叹了半天，看来短距离的爆发速度，确实需要加强一下了。

同时，旗木良友还要注意着天天，同时攻击两个靶子，天天现在的准头明显降低了不少，偶尔会有脱靶的情况，旗木良友要在第一时间反应过来，并在苦无落地之前把它接下。

阿凯赞赏地点点头，这样确实对爆发力也有一定的锻炼，要知道暗器飞行的速度是很快的，不光要有启动速度，还要有足够灵敏的反应。

一个多小时的锻炼下来，旗木良友已经累得满身大汗，体能的消耗非常厉害，天天的体能消耗稍好些，不过精神上的消耗也不小，小李的情况是最好的，一直保持着热血。

看看旗木良友的体能已经消耗的差不多了，阿凯说道：“好，先到这里吧，今天我们不去接任务了，回去休息一下，八点钟还是在这里集合。”

小李虎吼一声，旗木良友点点头，拖着疲惫的步伐和天天一起回去吃早饭去了，吃饭，对他补充体能还是有一定效果的，吃过饭还需要休息一段时间，能多恢复一些体能，尽量多恢复一些吧，看阿凯的样子，今天一天，估计都要在这样的训练中度过了。

不过好处不是没有，通过这一小时的训练，旗木良友发现，他的奔跑速度，竟然增加了0.1米，这是好事，继续下去的话，他的奔跑速度将很快就能提高不少。

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解释一下练习体术会消耗生命的问题.

你得承认，力的作用是相互的，对木桩或大树进行打击的同时，会有相同的力作用在接触的部位，这些东西都是比较坚硬的,不像人身上的柔软部位，这样练习会对自己的身体造成一定的伤害，看原著里小李战佐助时露出的，绷带下的手，上面都是伤痕，难道受伤不掉血吗？

再说那些貌似不易受伤的练习，比如负重跑步，除了消耗体力之外，难道对肌肉和骨骼，甚至内脏，连一点影响都没有吗？要知道，真带上几百斤的负重，保持每秒6米以上的速度跑个马拉松的话，一般人能不能活着跑完都是个问题，所以消耗生命，是必然的，不过随着主角力量等属性的增加，体术练习所消耗的生命会越来越少。